Las frutas y verduras son fundamentales para llevar una alimentación equilibrada y saludable. Y entre todas las opciones disponibles, hay un grupo de alimentos que comparten una característica en común: ¡empiezan con la letra “B”! En este artículo, descubriremos 22 frutas y verduras que comienzan con esta letra. Desde la popular banana hasta el nutritivo brócoli, ¡prepárate para sumergirte en un abanico de sabores y beneficios para tu organismo!
Las frutas y verduras que comienzan con la letra B están disponibles en una amplia variedad. Pero para ello hay que mirar más allá de la selección en el propio jardín.
Al punto
- selección larga
- Las frutas locales rara vez comienzan con B
- También se pueden incluir hierbas y frutos secos.
- Los exóticos en particular están representados
- contienen numerosos nutrientes
fruta con b
Las variedades de frutas que comienzan con la letra B son comparativamente raras. Sin embargo, hay algunas plantas que no sólo pueden ayudarte a ganar juegos como respuesta, sino que también son saludables.
Plátano (Musa)
- Origen: Sudeste Asiático
- Fruta: pulpa amarilla, curvada y suave en una cáscara pelable.
- Sabor: dulce, suave
- Nutrientes: altas cantidades de minerales y vitaminas, fuente rápida de energía.
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Nuez de árbol (Juglans regia)
- Sinónimo: nuez
- Origen: Persia
- Fruta: Nuez
- Sabor: a nuez y mantecoso.
- Nutrientes: vitaminas, minerales, oligoelementos y grasas saludables.
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Baya
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Bergamota (Citrus bergamia)
- Origen: hasta ahora desconocido, pertenece a la familia de los cítricos.
- Fruta: se parece a un limón.
- Sabor: muy ácido y amargo, no apto para el consumo.
- Uso: para aceites esenciales
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Una noticia:
Cuando se abren, las bergamotas parecen limas, pero tienen una piel estructurada de manera diferente.
Mora (Vaccinium myrtillus)
- Sinónimos: arándano, arándano
- Origen: Europa y Asia
- Fruto: bayas pequeñas y oscuras.
- Sabor: dulce, suave
- Nutrientes: vitaminas, minerales, oligoelementos, sustancias vegetales secundarias.
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Pera (piro)
- Origen: probablemente el Cáucaso
- Fruta: fruta de pepita con pulpa jugosa y parcialmente granulada.
- Sabor: dulce y aromático.
- Nutrientes: vitaminas, minerales, fibra, oligoelementos.
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Naranja sanguina (Citrus × sinensis 'Naranja sanguina')
- Origen: Sicilia
- Fruta: Cítricos de pulpa roja y piel pelable.
- Sabor: dulce, alimonado, jugoso y ligeras notas de frutos rojos.
- Nutrientes: rico en vitamina C, minerales, oligoelementos.
- Uso: aceites esenciales, jugos, ensaladas de frutas, postres.
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Mora (Rubus)
- Origen: Eurasia y América del Norte
- Fruta: bayas oscuras
- Sabor: dulce y jugoso con frutas maduras, aromático.
- Nutrientes: sustancias vegetales secundarias, vitaminas y minerales.
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Verduras que empiezan por B
No sólo se encuentran disponibles en grandes cantidades frutas, sino también verduras que comienzan con B. Entre ellas también se encuentran algunas plantas autóctonas.
Ajo silvestre (Allium ursinum)
- Origen: Asia y Europa
- Fruto: hojas
- Sabor: recuerda al ajo
- Nutrientes: alto contenido en minerales y oligoelementos, vitaminas, fibra.
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Albahaca (Ocimum basilicum)
- Origen: probablemente India
- Fruto: hojas y tallos.
- Sabor: aromático, fresco, especiado.
- Nutrientes: vitaminas, minerales, aceites esenciales.
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Espinaca de árbol (Chenopodium giganteum)
- Sinónimos: pata de ganso gigante
- Origen: India, Nepal, Himalaya
- Fruto: hojas
- Sabor: muy suave
- Nutrientes: Fibra, vitaminas y minerales, pero también contiene una cantidad comparativamente alta de ácido oxálico.
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Tomate de árbol (Solanum betaceum)
- Sinónimos: Tamarillo, Tomate de árbol
- Origen: América del Sur
- Fruta: frutas y verduras
- Sabor: recuerda a ciruelas
- Nutrientes: rico en antioxidantes, otras vitaminas y minerales.
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Acelgas (Beta vulgaris subsp. Vulgaris)
- Sinónimos: repollo mordedor, repollo romano
- Origen: Cercano Oriente y región mediterránea
- Fruto: hojas y tallos.
- Sabor: similar a las espinacas pero amargo y más intenso.
- Nutrientes: fibra y vitaminas.
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Hoja de espinaca (Spinacia oleracea)
- Origen: probablemente Persia
- Fruto: hojas y tallos.
- Sabor: aromático pero suave.
- Nutrientes: bajo en calorías, vitaminas, minerales y oligoelementos, fibra.
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Pepino azul (Decaisnea fargesii)
- Sinónimos: vaina azul, arbusto de vaina azul
- Origen: Asia Oriental
- Fruta: vainas
- Sabor: ligeramente dulce
- Nutrientes: Vitaminas y minerales.
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Col lombarda (Brassica oleracea var. capitata f. rubra)
- Sinónimo: col roja
- Origen: Noroeste de Europa
- Fruto: hojas
- Sabor: fresco a dulce y aromático, muy diferente a otros tipos de repollo.
- Nutrientes: bajo en calorías, vitaminas y minerales.
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Coliflor (Brassica oleracea var. Botrytis)
- Sinónimos: coliflor, repollo con queso, coliflor, col rizada de uva, repollo italiano
- Origen: probablemente región mediterránea
- Fruta: rosetas de col
- Sabor: muy suave
- Nutrientes: bajo en calorías, rico en minerales, rico en vitaminas.
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Otras verduras con B
Pero, por supuesto, no existen otros tipos de vegetales que comiencen con la letra B. Probablemente hayas visto estas variedades antes.
Consejo:
Si no puedes pensar en una verdura con B en un juego, simplemente mira alrededor del área. Puedes descubrir verduras con B más rápido de lo que crees.
Ajedrea (Satureja hortensis)
- Sinónimos: Pfefferkraut, Kölle, Saturei
- Origen: región mediterránea
- Fruto: hojas y tallos.
- Sabor: aromático y muy intenso, ligeramente picante, recuerda a orégano y tomillo.
- Nutrientes: minerales y oligoelementos.
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Ajedrea de montaña (Satureja montana)
Brócoli (Brassica oleracea var. italica)
- Origen: región mediterránea
- Fruta: rosetas de col
- Sabor: suave a ligeramente amargo
- Nutrientes: vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra.
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Frijol francés (Phaseolus vulgaris)
- Origen: América del Sur
- Fruta: legumbre
- Sabor: suave, cremoso
- Nutrientes: alto en proteínas, alto en fibra, vitaminas y oligoelementos.
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Calabaza (Cucurbita moschata 'Butternut')
- Origen: América
- Fruto: cáscara dura, pulpa espesa.
- Sabor: suave, a nuez, mantecoso.
- Nutrientes: alto en proteínas, alto en fibra.
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Hongo de mantequilla (Suillus luteus)
- Origen: Europa
- Fruta: champiñón
- Sabor: muy aromático pero aún suave y mantecoso.
- Nutrientes: rico en proteínas y fibra.
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preguntas frecuentes
Por un lado, pueden resultar muy útiles en juegos de conocimientos como, por ejemplo, ciudades, campos, ríos o un cuestionario. Después de todo, no todo el mundo conoce 26 frutas y plantas con esta primera letra. Así que puedes ganar puntos fácilmente con esto. Por supuesto, también tiene la ventaja de que amplías tus horizontes en general. Entre otras cosas, esto puede incluso enriquecer el menú y hacer que el cultivo en el jardín sea más variado.
Como ocurre con todas las demás frutas, esto no tiene nada que ver con el nombre. Sin embargo, hay algunas plantas en la lista que contienen una cantidad especialmente alta de vitaminas, minerales y sustancias vegetales secundarias y, por lo tanto, son ideales para una dieta equilibrada y saludable.
Porque hay muchas más frutas disponibles de otros países. Muchas de ellas se pueden plantar en Europa, pero a menudo no son resistentes. Sin embargo, al pasar el invierno en el interior, también se pueden cultivar durante varios años. Además, pueden ser posibles varias cosechas al año.
Amplía los conocimientos generales y puede resultar útil, por ejemplo, a la hora de pedir algo desconocido en un restaurante o durante las vacaciones. Por eso también especificamos el sabor.
Probablemente sólo el homónimo pueda responder a eso. Sin embargo, al menos en nuestro país, las frutas conocidas con esta primera letra son claramente minoritarias.
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Publicaciones de este autor
22 Frutas y Verduras con “B” al Principio
Aquí te presentamos una lista de 22 frutas y verduras cuyos nombres comienzan con la letra “B”. Estos alimentos son deliciosos y nutritivos, por lo que es importante incluirlos en nuestra alimentación diaria. A continuación, te los presentamos de forma ordenada y detallada:
1. Banano
El banano, también conocido como plátano, es una fruta tropical extremadamente popular y versátil. Es rica en potasio y vitaminas como la vitamina C y vitamina B6.
2. Baya
Las bayas, como los arándanos, las frambuesas y las moras, son frutas pequeñas y sabrosas que están llenas de antioxidantes y fibra, lo que las convierte en una opción perfecta para mantenernos saludables.
3. Berenjena
La berenjena es una verdura de color morado oscuro que es conocida por su sabor delicioso y su textura suave. Es una excelente fuente de fibra y antioxidantes.
4. Betabel
El betabel, también conocido como remolacha, es una raíz comestible de color rojo intenso. Es rico en hierro, magnesio y vitamina C, proporcionando numerosos beneficios para la salud.
5. Breva
La breva es el fruto de la higuera y es similar a la higuera madura. Es dulce y jugosa, y puedes disfrutarla fresca o utilizarla en deliciosas recetas.
6. Brócoli
El brócoli es una verdura crucífera que es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. Está lleno de vitamina C, fibra y antioxidantes que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico.
7. Brote de soja
Los brotes de soja son ricos en proteínas y contienen varios minerales y vitaminas importantes. Son ampliamente utilizados en la cocina asiática y se pueden agregar a ensaladas o salteados.
8. Búfalo
El búfalo, también conocido como búfalo de agua, es un animal que proporciona carne magra y nutritiva. Es utilizado en diversas preparaciones culinarias en diferentes partes del mundo.
9. Borojó
El borojó es una fruta exótica que se encuentra principalmente en América Latina. Es conocido por ser energizante y nutritivo debido a su alto contenido de vitaminas y minerales.
10. Brevas
Las brevas son los frutos de la higuera que se cosechan antes de madurar. Aunque son menos dulces que las higueras maduras, tienen un sabor único y se pueden disfrutar directamente o en postres y productos horneados.
11. Berza
La berza, también conocida como col rizada, es una verdura de hoja verde que es rica en nutrientes como el hierro, calcio y vitamina C. Se utiliza en numerosas recetas saludables.
12. Brecolera
La brécolera, similar al brócoli, es una verdura crucífera que se cultiva principalmente en regiones mediterráneas. Es una excelente fuente de vitamina C y fibra, y se puede disfrutar cocida o cruda en ensaladas.
13. Berro
El berro es una planta acuática que se utiliza en ensaladas y sopas. Es conocido por su alto contenido de antioxidantes y vitaminas como la vitamina A y vitamina C.
14. Boniato
El boniato, también conocido como batata, es una raíz dulce y almidonada que es rica en vitamina A y vitamina C. Se utiliza en diferentes platos y postres por su sabor característico.
15. Brocheta de frutas
Las brochetas de frutas son una opción deliciosa y saludable para disfrutar como postre o merienda. Puedes combinar diferentes frutas que comiencen con la letra “B”, como banano, bayas y brevas.
16. Bimi
El bimi es una verdura que combina las características del brócoli y la col china. Contiene altos niveles de vitamina C y ácido fólico, y se puede disfrutar crujiente o cocido al vapor.
17. Bouché
El bouché, también conocido como frambuesa amarilla, es un tipo de fruta similar a la frambuesa roja, pero con un color amarillo dorado. Es dulce y jugosa, y se puede disfrutar fresca o utilizarla en diferentes preparaciones.
18. Borojoa
La borojoa es una fruta tropical que se encuentra en la región amazónica. Es rica en antioxidantes y minerales, y se utiliza para hacer jugos, batidos y dulces.
19. Bananero
El bananero es una planta que produce los bananos. Es originaria de regiones tropicales y produce frutas deliciosas y nutritivas llenas de energía.
20. Bollo
El bollo es un tipo de pan dulce que puede estar relleno de diferentes ingredientes, como mermelada de bayas. Es popular en ciertas culturas y se puede disfrutar como un delicioso postre.
21. Belotá
La belotá es una fruta exótica que se encuentra en América Latina. Es rica en fibra y vitaminas, y se utiliza en la preparación de jugos, compotas y productos horneados.
22. Batata
La batata, también conocida como camote o boniato, es una raíz dulce y nutritiva que se puede disfrutar cocida, al horno o frita. Es rica en vitamina A, vitamina C y fibra dietética.
Esperamos que esta lista de frutas y verduras que comienzan con la letra “B” te haya sido útil. Recuerda incluir estos alimentos en tu dieta diaria para obtener los beneficios nutricionales que ofrecen. ¡Buen provecho!
Fuentes:
